ترس، ترس، ترس به نظرم می تونه یکی از عوامل مهم مشکلات ما در همه ی ابعاد زندگی باشد، ترس مانعی بزرگِ، مانعی که بیشتر أوقات خودمون می سازیم و به آن دامن می زنیم، این ترس می تواند با یک واگویه منفی شروع شود و ادامه یابد.

روانشناسان می گویند که برای خنثی کردن وقتی که یک واگویه منفی را یک بار با خود تکرار می کنیم به عنوان مثال من نمی توانم در امتحان موفق شوم، نیاز است که یک نَفَر ١٧ مرتبه به ما بگوید که شما می توانی در امتحان موفق شوی تا اثر همان یک نوبت خنثی شود.

ترس مانع از تجربه های جدید می شود، ترس هایی واهی، ترس هایی که در نهایت پشیمانی و ای کاش … را به دنبال دارد.

برای مقابله با این ترس ها یکی از دوستان پیشنهاد جالبی داشت، اگر از شنا کردن می ترسی، با ترس اَت مقابله کن، خودت را درون آب بیانداز، با سر برو توی دل مشکل، دست و پا می زنی و قوی می شوی، اولش سخت است نهایت تجربه ای جدید کسب می کنی چه خوب چه بد! 

پی نوشت: در این چند روز چندین ترس را پشت سر گذاشتم که تجارب خوبی بود، ازین به بعد مستقیم میرَم درون مشکلات و ترس ها 😁